Сравнить продукты Маца и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +523.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1474% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 395kcal | 290kcal |
|
| Белки | 10g | 6.6g |
|
| Жиры | 1.4g | 5g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 80.7g | 53.4g |
|
|
| Углеводы | 83.7g | 56g |
|
| Холестерин | 0mg | 18mg |
|
| Магний | 25mg | 23mg |
|
| Кальций | 13mg | 81mg |
|
| Калий | 112mg | 266mg |
|
| Железо | 3.16mg | 2.69mg |
|
| Сахар | 0.29g |
|
|
| Клетчатка | 3g | 2.6g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 89mg | 114mg |
|
| Натрий | 0mg | 398mg |
|
| Витамин A | 0IU | 194IU |
|
| Витамин A | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Марганец | 0.65mg | 0.355mg |
|
| Селен | 36.9µg | 16µg |
|
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 3.892mg | 2.405mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.083mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 47µg |
|
| Холин | 10.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 1.999g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 1.478g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.371mg | 0.234mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.436mg |
|
| Лизин | 0.193mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.176mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.42mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.213mg | 0.159mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
21%
Итоговая оценка минералов
51%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.885g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах