Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Маца
  5. Compare
  6. Маца vs. Raisin bread

Сравнить продукты Маца и Raisin bread

Сравнить

Инфографика

Маца vs Raisin bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маца
Маца
4
:
6
Raisin bread
Raisin bread
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +29.7%
Содержит больше Селен +84.5%
Содержит больше Кальций +407.7%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит больше Калий +102.7%
Содержит больше Медь +230%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.9
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.72
Маца
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +29.7%
Содержит больше Селен +84.5%
Содержит больше Кальций +407.7%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит больше Калий +102.7%
Содержит больше Медь +230%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.9
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.72

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маца
Маца
4
:
5
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Витамин B1 +14.2%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин E +366.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +523.5%
Содержит больше Витамин K +466.7%
Маца
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Содержит больше Витамин B1 +14.2%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин E +366.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +523.5%
Содержит больше Витамин K +466.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маца
Маца
2
:
3
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Углеводы +60%
Содержит больше Жиры +214.3%
Содержит больше Вода +681.4%
Содержит больше Другое +200%
Маца
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Углеводы +60%
Содержит больше Жиры +214.3%
Содержит больше Вода +681.4%
Содержит больше Другое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Маца
Маца
1
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1706.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.6%
Маца
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1706.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маца Raisin bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Raisin bread Мнение
80.7g 48g Маца
Белки 10g 7.9g Маца
Жиры 1.4g 4.4g Raisin bread
Углеводы 83.7g 52.3g Маца
Калорийность 395kcal 274kcal Маца
Сахар 0.29g 5.68g Маца
Клетчатка 3g 4.3g Raisin bread
Кальций 13mg 66mg Raisin bread
Железо 3.16mg 2.9mg Маца
Магний 25mg 26mg Raisin bread
Фосфор 89mg 109mg Raisin bread
Калий 112mg 227mg Raisin bread
Натрий 0mg 347mg Маца
Цинк 0.68mg 0.72mg Raisin bread
Медь 0.06mg 0.198mg Raisin bread
Марганец 0.65mg 0.501mg Маца
Селен 36.9µg 20µg Маца
Витамин E 0.06mg 0.28mg Raisin bread
Витамин C 0mg 0.1mg Raisin bread
Витамин B1 0.387mg 0.339mg Маца
Витамин B2 0.291mg 0.398mg Raisin bread
Витамин B3 3.892mg 3.466mg Маца
Витамин B5 0.443mg 0.387mg Маца
Витамин B6 0.115mg 0.069mg Маца
Витамин B9, общий 17µg 106µg Raisin bread
Витамин K 0.3µg 1.7µg Raisin bread
Триптофан 0.116mg 0.083mg Маца
Треонин 0.267mg 0.222mg Маца
Изолейцин 0.371mg 0.287mg Маца
Лейцин 0.692mg 0.516mg Маца
Лизин 0.193mg 0.2mg Raisin bread
Метионин 0.176mg 0.128mg Маца
Фенилаланин 0.494mg 0.361mg Маца
Валин 0.42mg 0.329mg Маца
Гистидин 0.213mg 0.167mg Маца
Насыщенные жиры 0.226g 1.081g Маца
Мононенасыщенные жиры 0.127g 2.294g Raisin bread
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.679g Raisin bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маца Raisin bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Маца
31%
Raisin bread
Итоговая оценка минералов
51%
Маца
52%
Raisin bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.855g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin bread
Продукт Raisin bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.