Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Shortcake

Сравнить

Инфографика

Маца vs Shortcake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +97%
Содержит больше СеленСелен +117.1%
Содержит больше КальцийКальций +1476.9%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.272mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Shortcake DV% diff.
Селен 36.9µg 17µg 36%
Натрий 0mg 506mg 22%
Жиры 1.4g 14.2g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 3.632g 20%
Кальций 13mg 205mg 19%
Насыщенные жиры 0.226g 3.772g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 6.045g 15%
Марганец 0.65mg 0.33mg 14%
Углеводы 83.7g 48.5g 12%
Клетчатка 3g 12%
Витамин B9 17µg 53µg 9%
Фосфор 89mg 143mg 8%
Белки 10g 6.1g 8%
Витамин B3 3.892mg 2.573mg 8%
Железо 3.16mg 2.54mg 8%
Витамин B6 0.115mg 0.03mg 7%
Витамин B1 0.387mg 0.311mg 6%
Витамин B5 0.443mg 0.248mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Холин 10.8mg 2%
Калорийность 395kcal 346kcal 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Цинк 0.68mg 0.48mg 2%
Медь 0.06mg 0.076mg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Витамин B2 0.291mg 0.272mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 80.7g 48.5g N/A
Калий 112mg 106mg 0%
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.076mg 0%
Треонин 0.267mg 0.184mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.238mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.449mg 0%
Лизин 0.193mg 0.197mg 0%
Метионин 0.176mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.302mg 0%
Валин 0.42mg 0.273mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.14mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +63.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +914.3%
Содержит больше ВодаВода +560.5%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4659.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.