Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Ананас

Сравнить

Инфографика

Маца vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +989.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +36800%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +42.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +389.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +809.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108%
Содержит больше ХолинХолин +96.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Ананас DV% diff.
Селен 36.9µg 0.1µg 67%
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Железо 3.16mg 0.29mg 36%
Витамин B1 0.387mg 0.079mg 26%
Углеводы 83.7g 13.12g 24%
Витамин B3 3.892mg 0.5mg 21%
Витамин B2 0.291mg 0.032mg 20%
Белки 10g 0.54g 19%
Калорийность 395kcal 50kcal 17%
Фосфор 89mg 8mg 12%
Марганец 0.65mg 0.927mg 12%
Клетчатка 3g 1.4g 6%
Медь 0.06mg 0.11mg 6%
Витамин B5 0.443mg 0.213mg 5%
Цинк 0.68mg 0.12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.04g 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Жиры 1.4g 0.12g 2%
Насыщенные жиры 0.226g 0.009g 1%
Холин 10.8mg 5.5mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 11.72g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Калий 112mg 109mg 0%
Сахар 0.29g 9.85g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.02mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B6 0.115mg 0.112mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.013g 0%
Триптофан 0.116mg 0.005mg 0%
Треонин 0.267mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.024mg 0%
Лизин 0.193mg 0.026mg 0%
Метионин 0.176mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.021mg 0%
Валин 0.42mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1751.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +538%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%
Содержит больше ВодаВода +1900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +876.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1407.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.