Сравнить продукты Маца и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+21.3%
Содержит
больше
Селен
+67.7%
Содержит
больше
Кальций
+1007.7%
Содержит
больше
Железо
+14.2%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Калий
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+68.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+21.3%
Содержит
больше
Селен
+67.7%
Содержит
больше
Кальций
+1007.7%
Содержит
больше
Железо
+14.2%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Калий
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+68.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B2
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.2%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+21%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+552.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.2%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+21%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+552.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Углеводы
+69.4%
Содержит
больше
Жиры
+137.9%
Содержит
больше
Вода
+747%
Содержит
больше
Другое
+230%
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Углеводы
+69.4%
Содержит
больше
Жиры
+137.9%
Содержит
больше
Вода
+747%
Содержит
больше
Другое
+230%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+371.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+165.7%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+371.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+165.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
80.7g | 46.72g | ||
Белки | 10g | 8.85g | |
Жиры | 1.4g | 3.33g | |
Углеводы | 83.7g | 49.42g | |
Калорийность | 395kcal | 266kcal | |
Крахмал | 37.17g | ||
Фруктоза | 2.43g | ||
Сахар | 0.29g | 5.67g | |
Клетчатка | 3g | 2.7g | |
Кальций | 13mg | 144mg | |
Железо | 3.16mg | 3.61mg | |
Магний | 25mg | 23mg | |
Фосфор | 89mg | 98mg | |
Калий | 112mg | 126mg | |
Натрий | 0mg | 490mg | |
Цинк | 0.68mg | 0.74mg | |
Медь | 0.06mg | 0.101mg | |
Марганец | 0.65mg | 0.536mg | |
Селен | 36.9µg | 22µg | |
Витамин A | 0IU | 1IU | |
Витамин E | 0.06mg | 0.22mg | |
Витамин B1 | 0.387mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.291mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 3.892mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 0.443mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.087mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 111µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.116mg | ||
Треонин | 0.267mg | ||
Изолейцин | 0.371mg | ||
Лейцин | 0.692mg | ||
Лизин | 0.193mg | ||
Метионин | 0.176mg | ||
Фенилаланин | 0.494mg | ||
Валин | 0.42mg | ||
Гистидин | 0.213mg | ||
Транс-жиры | 0.027g | ||
Насыщенные жиры | 0.226g | 0.698g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.599g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 1.602g | |
0.002g | |||
0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
35%
Итоговая оценка минералов
51%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 490mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.472g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах