Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Брауни

Сравнить

Инфографика

Маца vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +220.9%
Содержит больше МагнийМагний +112%
Содержит больше КальцийКальций +338.5%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше МедьМедь +546.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.587mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.603g 9.412g 59%
Селен 36.9µg 11.5µg 46%
Жиры 1.4g 29.1g 43%
Медь 0.06mg 0.388mg 36%
Насыщенные жиры 0.226g 7.319g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B1 0.387mg 0.141mg 21%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Витамин B3 3.892mg 0.982mg 18%
Железо 3.16mg 1.84mg 17%
Натрий 0mg 343mg 15%
Клетчатка 3g 12%
Углеводы 83.7g 50.2g 11%
Витамин B2 0.291mg 0.19mg 8%
Белки 10g 6.2g 8%
Магний 25mg 53mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Фосфор 89mg 132mg 6%
Калорийность 395kcal 466kcal 4%
Кальций 13mg 57mg 4%
Марганец 0.65mg 0.587mg 3%
Витамин B9 17µg 29µg 3%
Цинк 0.68mg 0.97mg 3%
Витамин B5 0.443mg 0.328mg 2%
Витамин B6 0.115mg 0.094mg 2%
Калий 112mg 176mg 2%
Холин 10.8mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 80.7g 50.2g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.078mg 0%
Треонин 0.267mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.447mg 0%
Лизин 0.193mg 0.283mg 0%
Метионин 0.176mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.298mg 0%
Валин 0.42mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1978.6%
Содержит больше ВодаВода +193%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8434.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1460.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.