Сравнить продукты Маца и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+36.8%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+145.3%
Содержит
больше
Кальций
+1861.5%
Содержит
больше
Фосфор
+113.5%
Содержит
больше
Калий
+42%
Содержит
больше
Селен
+25.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.68
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Содержит
больше
Железо
+36.8%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+145.3%
Содержит
больше
Кальций
+1861.5%
Содержит
больше
Фосфор
+113.5%
Содержит
больше
Калий
+42%
Содержит
больше
Селен
+25.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.68
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.485
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.485
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.6%
Содержит
больше
Углеводы
+154.4%
Содержит
больше
Жиры
+907.1%
Содержит
больше
Вода
+876.7%
Содержит
больше
Другое
+416.7%
Содержит
больше
Белки
+26.6%
Содержит
больше
Углеводы
+154.4%
Содержит
больше
Жиры
+907.1%
Содержит
больше
Вода
+876.7%
Содержит
больше
Другое
+416.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2672.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1025.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2672.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1025.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 80.7g | 32.9g |
|
|
| Белки | 10g | 7.9g |
|
| Жиры | 1.4g | 14.1g |
|
| Углеводы | 83.7g | 32.9g |
|
| Калорийность | 395kcal | 291kcal |
|
| Сахар | 0.29g |
|
|
| Клетчатка | 3g |
|
|
| Кальций | 13mg | 255mg |
|
| Железо | 3.16mg | 2.31mg |
|
| Магний | 25mg | 19mg |
|
| Фосфор | 89mg | 190mg |
|
| Калий | 112mg | 159mg |
|
| Натрий | 0mg | 511mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.68mg | |
| Медь | 0.06mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.65mg | 0.265mg |
|
| Селен | 36.9µg | 46.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 228IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 65µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 3.892mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 46µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.371mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 0.193mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.176mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.395mg |
|
| Валин | 0.42mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.213mg | 0.187mg |
|
| Холестерин | 0mg | 69mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 2.866g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 6.785g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
26%
Итоговая оценка минералов
51%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 511mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах