Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Маца vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6220%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +64900%
Содержит больше СеленСелен +2535.7%
Содержит больше КальцийКальций +676.9%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5460%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +570.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1487.1%
Содержит больше ВодаВода +1326.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4953.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маца Взбитые сливки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Взбитые сливки DV% diff.
Селен 36.9µg 1.4µg 65%
Насыщенные жиры 0.226g 13.831g 62%
Железо 3.16mg 0.05mg 39%
Жиры 1.4g 22.22g 32%
Витамин B1 0.387mg 0.037mg 29%
Марганец 0.65mg 0.001mg 28%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Углеводы 83.7g 12.49g 24%
Витамин B3 3.892mg 0.07mg 24%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Витамин B2 0.291mg 0.065mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 6.418g 16%
Белки 10g 3.2g 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Кальций 13mg 101mg 9%
Калорийность 395kcal 257kcal 7%
Медь 0.06mg 0.01mg 6%
Витамин B6 0.115mg 0.041mg 6%
Витамин B9 17µg 3µg 4%
Витамин E 0.06mg 0.64mg 4%
Цинк 0.68mg 0.37mg 3%
Витамин B5 0.443mg 0.305mg 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Холин 10.8mg 16.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.825g 1%
Калий 112mg 147mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.9µg 1%
Чистые углеводы 80.7g 12.49g N/A
Сахар 0.29g 8g N/A
Фосфор 89mg 89mg 0%
Натрий 0mg 8mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.045mg 0%
Треонин 0.267mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.313mg 0%
Лизин 0.193mg 0.254mg 0%
Метионин 0.176mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.154mg 0%
Валин 0.42mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.087mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маца Взбитые сливки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Маца
14%
Взбитые сливки
Итоговая оценка минералов
51%
Маца
11%
Взбитые сливки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.605g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца
Маца дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маца
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.