Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Маца vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +85.2%
Содержит больше СеленСелен +95.2%
Содержит больше КальцийКальций +169.2%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +483.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.9%
Содержит больше ХолинХолин +86.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Датский тесто DV% diff.
Селен 36.9µg 18.9µg 33%
Жиры 1.4g 21.9g 32%
Насыщенные жиры 0.226g 6.794g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 11.313g 28%
Натрий 0mg 417mg 18%
Железо 3.16mg 1.8mg 17%
Витамин B1 0.387mg 0.19mg 16%
Углеводы 83.7g 37.2g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 2.575g 13%
Марганец 0.65mg 0.351mg 13%
Витамин B3 3.892mg 2mg 12%
Витамин B9 17µg 60µg 11%
Клетчатка 3g 1g 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин K 0.3µg 6.9µg 6%
Витамин B6 0.115mg 0.04mg 6%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Белки 10g 8g 4%
Медь 0.06mg 0.089mg 3%
Фосфор 89mg 108mg 3%
Витамин B5 0.443mg 0.304mg 3%
Холин 10.8mg 20.1mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.35mg 2%
Кальций 13mg 35mg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин B2 0.291mg 0.26mg 2%
Калорийность 395kcal 374kcal 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 80.7g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 112mg 98mg 0%
Сахар 0.29g 6.95g N/A
Цинк 0.68mg 0.7mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.089mg 0%
Треонин 0.267mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.644mg 0%
Лизин 0.193mg 0.43mg 0%
Метионин 0.176mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.402mg 0%
Валин 0.42mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125%
Содержит больше ЖирыЖиры +1464.3%
Содержит больше ВодаВода +630.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8807.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.