Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Маца vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1758.8%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +32400%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Содержит больше КальцийКальций +1830.8%
Содержит больше КалийКалий +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2318.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1753.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +618.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +725%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Дульсе де Лече DV% diff.
Селен 36.9µg 2.7µg 62%
Железо 3.16mg 0.17mg 37%
Витамин B1 0.387mg 0.016mg 31%
Марганец 0.65mg 0.002mg 28%
Кальций 13mg 251mg 24%
Витамин B3 3.892mg 0.21mg 23%
Насыщенные жиры 0.226g 4.534g 20%
Фосфор 89mg 193mg 15%
Холин 10.8mg 89.1mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Жиры 1.4g 7.35g 9%
Углеводы 83.7g 55.35g 9%
Витамин B2 0.291mg 0.405mg 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B6 0.115mg 0.016mg 8%
Витамин B5 0.443mg 0.835mg 8%
Калий 112mg 350mg 7%
Натрий 0mg 129mg 6%
Медь 0.06mg 0.004mg 6%
Белки 10g 6.84g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 2.143g 5%
Калорийность 395kcal 315kcal 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.375g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.06mg 0.2mg 1%
Цинк 0.68mg 0.79mg 1%
Магний 25mg 22mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 80.7g 55.35g N/A
Сахар 0.29g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +46.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше ВодаВода +567.7%
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1587.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.