Сравнить продукты Маца и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1480% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +518.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +823.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1846% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +334.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6388.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2111.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1487.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1622.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 250µg | 208% |
| Селен | 36.9µg | 0.9µg | 65% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Железо | 3.16mg | 0.2mg | 37% |
| Углеводы | 83.7g | 1.29g | 27% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.09mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 0.2mg | 23% |
| Калорийность | 395kcal | 11kcal | 19% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Марганец | 0.65mg | 0.244mg | 18% |
| Белки | 10g | 2.3g | 15% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.12mg | 13% |
| Кальций | 13mg | 120mg | 11% |
| Клетчатка | 3g | 0.5g | 10% |
| Витамин E | 0.06mg | 1mg | 6% |
| Калий | 112mg | 330mg | 6% |
| Цинк | 0.68mg | 0.11mg | 5% |
| Фосфор | 89mg | 60mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.035g | 4% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.31mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 41mg | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.1g | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.027g | 1% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.129mg | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.29g | 0.2g | N/A |
| Холин | 10.8mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
74%
Итоговая оценка минералов
51%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах