Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Клементин

Сравнить

Инфографика

Маца vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2157.1%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2726.1%
Содержит больше СеленСелен +36800%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +58%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +870%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +29.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Клементин DV% diff.
Селен 36.9µg 0.1µg 67%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Железо 3.16mg 0.14mg 38%
Марганец 0.65mg 0.023mg 27%
Витамин B1 0.387mg 0.086mg 25%
Углеводы 83.7g 12.02g 24%
Витамин B2 0.291mg 0.03mg 20%
Витамин B3 3.892mg 0.636mg 20%
Белки 10g 0.85g 18%
Калорийность 395kcal 47kcal 17%
Фосфор 89mg 21mg 10%
Цинк 0.68mg 0.06mg 6%
Витамин B5 0.443mg 0.151mg 6%
Клетчатка 3g 1.7g 5%
Магний 25mg 10mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Витамин B6 0.115mg 0.075mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Жиры 1.4g 0.15g 2%
Витамин B9 17µg 24µg 2%
Калий 112mg 177mg 2%
Кальций 13mg 30mg 2%
Медь 0.06mg 0.043mg 2%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Витамин E 0.06mg 0.2mg 1%
Холин 10.8mg 14mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 10.32g N/A
Сахар 0.29g 9.18g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1076.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +833.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +596.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ВодаВода +1913.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.