Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Круассан

Сравнить

Инфографика

Маца vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +97%
Содержит больше СеленСелен +62.6%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +417.6%
Содержит больше ХолинХолин +259.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.388mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.226g 11.659g 52%
Жиры 1.4g 21g 30%
Селен 36.9µg 22.7µg 26%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Натрий 0mg 467mg 20%
Витамин B9 17µg 88µg 18%
Железо 3.16mg 2.03mg 14%
Марганец 0.65mg 0.33mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 5.525g 13%
Углеводы 83.7g 45.8g 13%
Витамин B3 3.892mg 2.188mg 11%
Витамин B5 0.443mg 0.861mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.06mg 0.84mg 5%
Холин 10.8mg 38.8mg 5%
Белки 10g 8.2g 4%
Витамин B2 0.291mg 0.241mg 4%
Витамин B6 0.115mg 0.058mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 1.094g 3%
Фосфор 89mg 105mg 2%
Клетчатка 3g 2.6g 2%
Кальций 13mg 37mg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Калорийность 395kcal 406kcal 1%
Цинк 0.68mg 0.75mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 80.7g 43.2g N/A
Калий 112mg 118mg 0%
Сахар 0.29g 11.26g N/A
Витамин B1 0.387mg 0.388mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.099mg 0%
Треонин 0.267mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.623mg 0%
Лизин 0.193mg 0.329mg 0%
Метионин 0.176mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.416mg 0%
Валин 0.42mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше ВодаВода +439.5%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4250.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.