Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Курятина

Сравнить

Инфографика

Маца vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3150%
Содержит больше СеленСелен +54.4%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +510.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Курятина DV% diff.
Белки 10g 27.3g 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 3.892mg 8.487mg 29%
Углеводы 83.7g 0g 28%
Марганец 0.65mg 0.02mg 27%
Витамин B1 0.387mg 0.063mg 27%
Селен 36.9µg 23.9µg 24%
Железо 3.16mg 1.26mg 24%
Витамин B6 0.115mg 0.4mg 22%
Жиры 1.4g 13.6g 19%
Насыщенные жиры 0.226g 3.79g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 2.97g 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Фосфор 89mg 182mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 5.34g 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B5 0.443mg 1.03mg 12%
Цинк 0.68mg 1.94mg 11%
Холин 10.8mg 65.9mg 10%
Витамин B2 0.291mg 0.168mg 9%
Калорийность 395kcal 239kcal 8%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Натрий 0mg 82mg 4%
Калий 112mg 223mg 3%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Витамин E 0.06mg 0.27mg 1%
Медь 0.06mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 25mg 23mg 0%
Кальций 13mg 15mg 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.305mg 0%
Треонин 0.267mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.692mg 1.986mg 0%
Лизин 0.193mg 2.223mg 0%
Метионин 0.176mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 1.061mg 0%
Валин 0.42mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-271.4%
Содержит больше БелкиБелки +173%
Содержит больше ЖирыЖиры +871.4%
Содержит больше ВодаВода +1282.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4104.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.