Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Маца или нуга - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Маца vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +435.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +113.8%
Содержит больше СеленСелен +1319.2%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше МедьМедь +123.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2876.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +638.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше ХолинХолин +111.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4516.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Нуга DV% diff.
Селен 36.9µg 2.6µg 62%
Железо 3.16mg 0.59mg 32%
Витамин B1 0.387mg 0.013mg 31%
Витамин B3 3.892mg 0.478mg 21%
Витамин E 0.06mg 2.77mg 18%
Марганец 0.65mg 0.304mg 15%
Белки 10g 3.33g 13%
Витамин B2 0.291mg 0.148mg 11%
Витамин B5 0.443mg 0.06mg 8%
Медь 0.06mg 0.134mg 8%
Витамин B6 0.115mg 0.02mg 7%
Насыщенные жиры 0.226g 1.667g 7%
Фосфор 89mg 55mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0g 4%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Углеводы 83.7g 92.39g 3%
Кальций 13mg 32mg 2%
Цинк 0.68mg 0.42mg 2%
Магний 25mg 32mg 2%
Натрий 0mg 33mg 1%
Холин 10.8mg 5.1mg 1%
Клетчатка 3g 3.3g 1%
Калорийность 395kcal 398kcal 0%
Жиры 1.4g 1.67g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 80.7g 89.09g N/A
Калий 112mg 105mg 0%
Сахар 0.29g 44.97g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +200.3%
Содержит больше ВодаВода +100%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.