Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Маца vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +754.1%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1040.4%
Содержит больше СеленСелен +1842.1%
Содержит больше КальцийКальций +707.7%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +778.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +204%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.4%
Содержит больше ВодаВода +1607.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +905%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маца Рисовый пудинг
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Рисовый пудинг DV% diff.
Селен 36.9µg 1.9µg 64%
Железо 3.16mg 0.37mg 35%
Витамин B1 0.387mg 0.075mg 26%
Марганец 0.65mg 0.057mg 26%
Витамин B3 3.892mg 0.443mg 22%
Углеводы 83.7g 20.81g 21%
Калорийность 395kcal 111kcal 14%
Белки 10g 3.29g 13%
Витамин B2 0.291mg 0.141mg 12%
Клетчатка 3g 0.1g 12%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Кальций 13mg 105mg 9%
Витамин B6 0.115mg 0.035mg 6%
Натрий 0mg 109mg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Медь 0.06mg 0.018mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.06g 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Цинк 0.68mg 0.38mg 3%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Насыщенные жиры 0.226g 0.967g 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин B5 0.443mg 0.288mg 3%
Холин 10.8mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.441g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Калий 112mg 130mg 1%
Жиры 1.4g 1.63g 0%
Чистые углеводы 80.7g 20.71g N/A
Сахар 0.29g N/A
Фосфор 89mg 87mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.039mg 0%
Треонин 0.267mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.273mg 0%
Лизин 0.193mg 0.221mg 0%
Метионин 0.176mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.135mg 0%
Валин 0.42mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.075mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маца Рисовый пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Маца
11%
Рисовый пудинг
Итоговая оценка минералов
51%
Маца
15%
Рисовый пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маца
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маца
Продукт Маца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.