Сравнить продукты Маца и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +288% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +258% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1172.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1138.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +745% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5416.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +613.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Белки | 10g | 23.85g | 28% |
| Углеводы | 83.7g | 0g | 28% |
| Марганец | 0.65mg | 0.02mg | 27% |
| Селен | 36.9µg | 51.6µg | 27% |
| Фосфор | 89mg | 278mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.46mg | 27% |
| Жиры | 1.4g | 17.81g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 4.3g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Железо | 3.16mg | 1.57mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.159mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 4.176g | 18% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 6.85mg | 18% |
| Магний | 25mg | 97mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 7.006g | 17% |
| Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.99mg | 11% |
| Калий | 112mg | 401mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.412mg | 9% |
| Калорийность | 395kcal | 262kcal | 7% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Натрий | 0mg | 83mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.094mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Цинк | 0.68mg | 0.94mg | 2% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 0g | N/A |
| Кальций | 13mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.116mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
217%
Итоговая оценка минералов
51%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах