Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маца
  5. Сравнить
  6. Маца vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Маца и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Маца vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2772.7%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +5809.1%
Содержит больше СеленСелен +329.1%
Содержит больше КальцийКальций +646.2%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1582.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4176.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +151.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.226g 20.213g 91%
Жиры 1.4g 34.44g 51%
Селен 36.9µg 8.6µg 51%
Железо 3.16mg 0.11mg 38%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин B1 0.387mg 0.023mg 30%
Марганец 0.65mg 0.011mg 28%
Углеводы 83.7g 5.52g 26%
Витамин B3 3.892mg 0.091mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 8.907g 22%
Натрий 0mg 314mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Кальций 13mg 97mg 8%
Белки 10g 6.15g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 1.483g 6%
Витамин B2 0.291mg 0.23mg 5%
Витамин B6 0.115mg 0.056mg 5%
Витамин E 0.06mg 0.86mg 5%
Медь 0.06mg 0.018mg 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Фосфор 89mg 107mg 3%
Холин 10.8mg 27.2mg 3%
Витамин B9 17µg 9µg 2%
Витамин K 0.3µg 2.1µg 2%
Калорийность 395kcal 350kcal 2%
Цинк 0.68mg 0.5mg 2%
Витамин B5 0.443mg 0.517mg 1%
Калий 112mg 132mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 5.52g N/A
Сахар 0.29g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.116mg 0.069mg 0%
Треонин 0.267mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.657mg 0%
Лизин 0.193mg 0.567mg 0%
Метионин 0.176mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.291mg 0%
Валин 0.42mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +62.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1416.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2360%
Содержит больше ВодаВода +1123.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6913.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.9%

Другие также сравнивают

Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.