Сравнить продукты Маца и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +417.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +40.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +658.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2379.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 395kcal | 299kcal |
|
| Белки | 10g | 7.1g |
|
| Жиры | 1.4g | 6g |
|
| 80.7g | 50.7g |
|
|
| Углеводы | 83.7g | 52.6g |
|
| Магний | 25mg | 15mg |
|
| Кальций | 13mg | 11mg |
|
| Калий | 112mg | 74mg |
|
| Железо | 3.16mg | 3.21mg |
|
| Сахар | 0.29g | 0.18g |
|
| Клетчатка | 3g | 1.9g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 89mg | 75mg |
|
| Натрий | 0mg | 483mg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.65mg | 0.476mg |
|
| Селен | 36.9µg | 23.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.541mg |
|
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.341mg |
|
| Витамин B3 | 3.892mg | 4.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.302mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.03mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 88µg |
|
| Холин | 10.8mg | 6.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.47g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 3.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.923g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.088mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.194mg |
|
| Изолейцин | 0.371mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.49mg |
|
| Лизин | 0.193mg | 0.158mg |
|
| Метионин | 0.176mg | 0.126mg |
|
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.359mg |
|
| Валин | 0.42mg | 0.286mg |
|
| Гистидин | 0.213mg | 0.159mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
30%
Итоговая оценка минералов
51%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 483mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах