Сравнить продукты Маца и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +754.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +18350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +133% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +763% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +726.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2591.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2104.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1054.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +562.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.9µg | 0.2µg | 67% |
| Железо | 3.16mg | 0.37mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.045mg | 29% |
| Углеводы | 83.7g | 3.11g | 27% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 0.451mg | 22% |
| Марганец | 0.65mg | 0.177mg | 21% |
| Витамин C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Калорийность | 395kcal | 17kcal | 19% |
| Белки | 10g | 1.21g | 18% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.094mg | 15% |
| Клетчатка | 3g | 1g | 8% |
| Фосфор | 89mg | 38mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.204mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.163mg | 4% |
| Калий | 112mg | 261mg | 4% |
| Цинк | 0.68mg | 0.32mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.091g | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.3µg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.32g | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 24µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.084g | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.053mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 2.11g | N/A |
| Кальций | 13mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 0mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.12mg | 0% |
| Холин | 10.8mg | 9.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
15%
Итоговая оценка минералов
51%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах