Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Маца vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.3%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3321.1%
Содержит больше МагнийМагний +388%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше КалийКалий +350.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.9%
Содержит больше СеленСелен +26.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +779.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Фосфор 89mg 371mg 40%
Витамин B3 3.892mg 10.045mg 38%
Белки 10g 25.72g 31%
Витамин B1 0.387mg 0.044mg 29%
Железо 3.16mg 0.91mg 28%
Углеводы 83.7g 0g 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Марганец 0.65mg 0.019mg 27%
Витамин B6 0.115mg 0.462mg 27%
Магний 25mg 122mg 23%
Селен 36.9µg 46.8µg 18%
Жиры 1.4g 13.38g 18%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Насыщенные жиры 0.226g 3.214g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 5.742g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 2.662g 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Калий 112mg 505mg 12%
Витамин B2 0.291mg 0.154mg 11%
Витамин B5 0.443mg 0.865mg 8%
Калорийность 395kcal 231kcal 8%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин B9 17µg 35µg 5%
Натрий 0mg 60mg 3%
Холин 10.8mg 2%
Кальций 13mg 28mg 2%
Цинк 0.68mg 0.56mg 1%
Медь 0.06mg 0.053mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.288mg 0%
Треонин 0.267mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.692mg 2.09mg 0%
Лизин 0.193mg 2.362mg 0%
Метионин 0.176mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 1.004mg 0%
Валин 0.42mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-112.8%
Содержит больше БелкиБелки +157.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +855.7%
Содержит больше ВодаВода +1425.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4421.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.