Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Маца vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652.4%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +12900%
Содержит больше СеленСелен +2360%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.386mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.226g 25.26g 114%
Жиры 1.4g 69.61g 105%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 32.89g 82%
Селен 36.9µg 1.5µg 64%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 8.11g 50%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Железо 3.16mg 0.42mg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Углеводы 83.7g 0g 28%
Марганец 0.65mg 0.005mg 28%
Калорийность 395kcal 655kcal 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Белки 10g 6.38g 7%
Магний 25mg 3mg 5%
Витамин B2 0.291mg 0.236mg 4%
Витамин B3 3.892mg 4.535mg 4%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Витамин B5 0.443mg 0.25mg 4%
Холин 10.8mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.29mg 2%
Витамин B6 0.115mg 0.09mg 2%
Медь 0.06mg 0.04mg 2%
Цинк 0.68mg 0.84mg 1%
Кальций 13mg 4mg 1%
Калий 112mg 148mg 1%
Натрий 0mg 25mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0g N/A
Сахар 0.29g 0g N/A
Фосфор 89mg 86mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B1 0.387mg 0.386mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.021mg 0%
Треонин 0.267mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.446mg 0%
Лизин 0.193mg 0.528mg 0%
Метионин 0.176mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.239mg 0%
Валин 0.42mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +4872.1%
Содержит больше ВодаВода +416%
Содержит больше ДругоеДругое +203.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25797.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1244.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.