Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Маца vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1480%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +12900%
Содержит больше СеленСелен +778.6%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1038.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3606.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Эгг-ног DV% diff.
Селен 36.9µg 4.2µg 59%
Железо 3.16mg 0.2mg 37%
Витамин B1 0.387mg 0.034mg 29%
Марганец 0.65mg 0.005mg 28%
Углеводы 83.7g 8.05g 25%
Витамин B3 3.892mg 0.105mg 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Калорийность 395kcal 88kcal 15%
Кальций 13mg 130mg 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Насыщенные жиры 0.226g 2.591g 11%
Белки 10g 4.55g 11%
Холин 10.8mg 52.2mg 8%
Витамин B2 0.291mg 0.19mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B6 0.115mg 0.05mg 5%
Медь 0.06mg 0.013mg 5%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Жиры 1.4g 4.19g 4%
Фосфор 89mg 109mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.198g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 1.302g 3%
Цинк 0.68mg 0.46mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Калий 112mg 165mg 2%
Натрий 0mg 54mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.21mg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Витамин B5 0.443mg 0.417mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 8.05g N/A
Сахар 0.29g 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.085mg 0%
Треонин 0.267mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.383mg 0%
Лизин 0.193mg 0.257mg 0%
Метионин 0.176mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.225mg 0%
Валин 0.42mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +119.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +939.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +199.3%
Содержит больше ВодаВода +1819.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +925.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.