Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Мед vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +95.1%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +17316.7%
Содержит больше КалийКалий +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1031.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15925%
Содержит больше СеленСелен +2425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +515.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +1545.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Американский сыр DV% diff.
Кальций 6mg 1045mg 104%
Фосфор 4mg 641mg 91%
Насыщенные жиры 0g 18.057g 82%
Натрий 4mg 1671mg 72%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фруктоза 40.94g 0g 51%
Жиры 0g 31.79g 49%
Белки 0.3g 18.13g 36%
Селен 0.8µg 20.2µg 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Углеводы 82.4g 3.7g 26%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.236g 21%
Цинк 0.22mg 2.49mg 21%
Витамин B2 0.038mg 0.234mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.286g 9%
Витамин B5 0.068mg 0.403mg 7%
Холин 2.2mg 36.2mg 6%
Магний 2mg 26mg 6%
Витамин E 0mg 0.8mg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Железо 0.42mg 0.63mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Калорийность 304kcal 371kcal 3%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин B6 0.024mg 0.054mg 2%
Марганец 0.08mg 0.041mg 2%
Калий 52mg 132mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Медь 0.036mg 0.046mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B1 0mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 3.7g N/A
Сахар 82.12g 2.26g N/A
Витамин B3 0.121mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.004mg 0.232mg 0%
Треонин 0.004mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.716mg 0%
Лизин 0.008mg 1.516mg 0%
Метионин 0.001mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.939mg 0%
Валин 0.009mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2127%
Содержит больше БелкиБелки +5943.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +131.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3285%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +2718.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.