Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Мед vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +11566.7%
Содержит больше КалийКалий +132.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1672.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13550%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +778.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 17.614g 80%
Фосфор 4mg 546mg 77%
Кальций 6mg 700mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 24.94g 49%
Жиры 0g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 4mg 819mg 35%
Цинк 0.22mg 3.9mg 33%
Углеводы 82.4g 2.22g 27%
Селен 0.8µg 14.5µg 25%
Витамин B2 0.038mg 0.334mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.747g 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Магний 2mg 29mg 6%
Витамин B9 2µg 21µg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.34mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.657g 4%
Витамин B6 0.024mg 0.08mg 4%
Калорийность 304kcal 356kcal 3%
Витамин B1 0mg 0.03mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Марганец 0.08mg 0.011mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Калий 52mg 121mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Железо 0.42mg 0.24mg 2%
Холин 2.2mg 15.4mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 82.2g 2.22g N/A
Сахар 82.12g 2.22g N/A
Медь 0.036mg 0.036mg 0%
Витамин B3 0.121mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.352mg 0%
Треонин 0.004mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.01mg 2.564mg 0%
Лизин 0.008mg 2.654mg 0%
Метионин 0.001mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.431mg 0%
Валин 0.009mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.001mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3611.7%
Содержит больше БелкиБелки +8213.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +142.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1870%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.