Мед или джерки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мед и джерки?
- Джерки содержит больше калорий, чем мед. Джерки содержит 410 калорий, в то время как мед содержит 304 калорий.
- Джерки превосходит мед по содержанию цинка, железа, фосфора, витамина B12, витамина B9, меди, холина и селена.
- Джерки покрывает вашу дневную потребность в натрии на 90% больше, чем мед.
- Мед имеет низкое содержание натрия.
- Мед имеет более высокий гликемический индекс (61), чем джерки (0).
Honey и Snacks, beef jerky, chopped and formed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1048.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1190.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +530.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3586.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10075% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1237.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1331.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +645.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4859.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 2081mg | 90% |
| Цинк | 0.22mg | 8.11mg | 72% |
| Белки | 0.3g | 33.2g | 66% |
| Железо | 0.42mg | 5.42mg | 63% |
| Фосфор | 4mg | 407mg | 58% |
| Фруктоза | 40.94g | 51% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 10.85g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Жиры | 0g | 25.6g | 39% |
| Витамин B9 | 2µg | 134µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 11.305g | 28% |
| Углеводы | 82.4g | 11g | 24% |
| Медь | 0.036mg | 0.227mg | 21% |
| Холин | 2.2mg | 109.1mg | 19% |
| Селен | 0.8µg | 10.7µg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Калий | 52mg | 597mg | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.154mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.179mg | 12% |
| Магний | 2mg | 51mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.121mg | 1.732mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.142mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.011g | 7% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.8g | 6% |
| Калорийность | 304kcal | 410kcal | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.163mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Марганец | 0.08mg | 0.111mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.2g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 82.12g | 9g | N/A |
| Триптофан | 0.004mg | 0% | |
| Треонин | 0.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лизин | 0.008mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.009mg | 0% | |
| Гистидин | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +649.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10966.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3320% |
