Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Мед vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +278.8%
Содержит больше МедьМедь +186.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2525%
Содержит больше СеленСелен +237.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +378.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +382.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +609.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.133mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +667.2%
Содержит больше БелкиБелки +1073.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +382.2%
Содержит больше ДругоеДругое +375%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +357400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +409300%
Содержит больше МальтозаМальтоза +14300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +30900%
Содержит больше СахарозаСахароза +461.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мед Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Какао (напиток) DV% diff.
Фруктоза 40.94g 0.01g 51%
Углеводы 82.4g 10.74g 24%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Фосфор 4mg 105mg 14%
Калорийность 304kcal 77kcal 11%
Кальций 6mg 114mg 11%
Витамин B2 0.038mg 0.182mg 11%
Насыщенные жиры 0g 1.431g 7%
Медь 0.036mg 0.103mg 7%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Белки 0.3g 3.52g 6%
Магний 2mg 23mg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.328mg 5%
Калий 52mg 197mg 4%
Цинк 0.22mg 0.63mg 4%
Жиры 0g 2.34g 4%
Селен 0.8µg 2.7µg 3%
Марганец 0.08mg 0.013mg 3%
Витамин B1 0mg 0.039mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.677g 2%
Натрий 4mg 44mg 2%
Холин 2.2mg 15.6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.084g 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B6 0.024mg 0.04mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 82.2g 9.74g N/A
Железо 0.42mg 0.42mg 0%
Сахар 82.12g 9.66g N/A
Витамин E 0mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.121mg 0.133mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.004mg 0.037mg 0%
Треонин 0.004mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.305mg 0%
Лизин 0.008mg 0.215mg 0%
Метионин 0.001mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.15mg 0%
Валин 0.009mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.067mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мед Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Мед
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
6%
Мед
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мед
Мед содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.431g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 72.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао (напиток)
Гликемический индекс продукта Какао (напиток) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао (напиток)
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао (напиток)
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.