Мед или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мед и какао-порошок
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем мед. В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, мед содержит только 304 калорий.
- Мед содержит меньше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена чем какао-порошок.
- Какао-порошок обеспечивают на 417% больше дневной нормы меди
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта какао-порошок составляет 24, в то время как гликемический индекс продукта мед составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Honey и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2830.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3200% |
| Содержит больше МедьМедь | +10422.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2995.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4696.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1687.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +534.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1705.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +445.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.036mg | 3.788mg | 417% |
| Железо | 0.42mg | 13.86mg | 168% |
| Марганец | 0.08mg | 3.837mg | 163% |
| Клетчатка | 0.2g | 37g | 147% |
| Магний | 2mg | 499mg | 118% |
| Фосфор | 4mg | 734mg | 104% |
| Цинк | 0.22mg | 6.81mg | 60% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Фруктоза | 40.94g | 51% | |
| Калий | 52mg | 1524mg | 43% |
| Белки | 0.3g | 19.6g | 39% |
| Насыщенные жиры | 0g | 8.07g | 37% |
| Селен | 0.8µg | 14.3µg | 25% |
| Жиры | 0g | 13.7g | 21% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.241mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.121mg | 2.185mg | 13% |
| Кальций | 6mg | 128mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.57g | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 32µg | 8% |
| Углеводы | 82.4g | 57.9g | 8% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.118mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.078mg | 7% |
| Калорийность | 304kcal | 228kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.254mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.44g | 3% |
| Холин | 2.2mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 21mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.2g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 82.12g | 1.75g | N/A |
| Триптофан | 0.004mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.004mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.01mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.008mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.009mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.001mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
82.4 г
Вода:
17.1 г
Другое:
0.2 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +470% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6433.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2800% |
