Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Мед vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11350%
Содержит больше КальцийКальций +6283.3%
Содержит больше КалийКалий +2051.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3226.2%
Содержит больше МедьМедь +963.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4350%
Содержит больше МарганецМарганец +34900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +378.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +810.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +858.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Кардамон DV% diff.
Марганец 0.08mg 28mg 1214%
Железо 0.42mg 13.97mg 169%
Клетчатка 0.2g 28g 111%
Цинк 0.22mg 7.47mg 66%
Магний 2mg 229mg 54%
Фруктоза 40.94g 51%
Медь 0.036mg 0.383mg 39%
Кальций 6mg 383mg 38%
Калий 52mg 1119mg 31%
Фосфор 4mg 178mg 25%
Витамин C 0.5mg 21mg 23%
Белки 0.3g 10.76g 21%
Витамин B1 0mg 0.198mg 17%
Витамин B6 0.024mg 0.23mg 16%
Витамин B2 0.038mg 0.182mg 11%
Жиры 0g 6.7g 10%
Витамин B3 0.121mg 1.102mg 6%
Углеводы 82.4g 68.47g 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.43g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.68g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.87g 2%
Витамин B9 2µg 1%
Натрий 4mg 18mg 1%
Витамин B5 0.068mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Калорийность 304kcal 311kcal 0%
Чистые углеводы 82.2g 40.47g N/A
Сахар 82.12g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.3%
Содержит больше ВодаВода +106.5%
Содержит больше БелкиБелки +3486.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2795%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.