Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Мед vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +1013.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3025%
Содержит больше МарганецМарганец +208.8%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +840%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2382.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +1572.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Картофель фри DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.398g 36%
Витамин B6 0.024mg 0.372mg 27%
Жиры 0g 14.73g 23%
Витамин B3 0.121mg 3.004mg 18%
Фосфор 4mg 125mg 17%
Калий 52mg 579mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.969g 15%
Углеводы 82.4g 41.44g 14%
Клетчатка 0.2g 3.8g 14%
Витамин B1 0mg 0.17mg 14%
Насыщенные жиры 0g 2.336g 11%
Витамин E 0mg 1.67mg 11%
Витамин B5 0.068mg 0.58mg 10%
Медь 0.036mg 0.124mg 10%
Витамин K 0µg 11.2µg 9%
Натрий 4mg 210mg 9%
Магний 2mg 35mg 8%
Витамин B9 2µg 30µg 7%
Марганец 0.08mg 0.247mg 7%
Холин 2.2mg 36.8mg 6%
Белки 0.3g 3.43g 6%
Железо 0.42mg 0.81mg 5%
Витамин C 0.5mg 4.7mg 5%
Цинк 0.22mg 0.5mg 3%
Кальций 6mg 18mg 1%
Калорийность 304kcal 312kcal 0%
Чистые углеводы 82.2g 37.64g N/A
Сахар 82.12g 0.3g N/A
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Витамин B2 0.038mg 0.039mg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.8%
Содержит больше БелкиБелки +1043.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +125.4%
Содержит больше ДругоеДругое +825%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.