Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Мед vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +292.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +581.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1800%
Содержит больше МарганецМарганец +83.8%
Содержит больше СеленСелен +737.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +990.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +551.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +570.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2150%
Содержит больше ХолинХолин +1468.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Китайская кухня DV% diff.
Фруктоза 40.94g 0.55g 50%
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Углеводы 82.4g 7.29g 25%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Натрий 4mg 409mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.13g 14%
Белки 0.3g 7.08g 14%
Цинк 0.22mg 1.5mg 12%
Витамин C 0.5mg 11.6mg 12%
Витамин B9 2µg 45µg 11%
Витамин B6 0.024mg 0.161mg 11%
Селен 0.8µg 6.7µg 11%
Калорийность 304kcal 105kcal 10%
Фосфор 4mg 76mg 10%
Железо 0.42mg 1.11mg 9%
Витамин B5 0.068mg 0.443mg 8%
Жиры 0g 5.3g 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B3 0.121mg 1.32mg 7%
Холин 2.2mg 34.5mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.978g 4%
Калий 52mg 204mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.217g 3%
Марганец 0.08mg 0.147mg 3%
Витамин B1 0mg 0.033mg 3%
Магний 2mg 15mg 3%
Кальций 6mg 22mg 2%
Медь 0.036mg 0.049mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B2 0.038mg 0.055mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 82.12g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.004mg 0.083mg 0%
Треонин 0.004mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.525mg 0%
Лизин 0.008mg 0.552mg 0%
Метионин 0.001mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.317mg 0%
Валин 0.009mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1030.3%
Содержит больше БелкиБелки +2260%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +360.9%
Содержит больше ДругоеДругое +655%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5081.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7343.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +31.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.