Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Мед vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +370.6%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +236.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.4%
Содержит больше МедьМедь +538.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +4000%
Содержит больше СеленСелен +3950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3800.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1179.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1058.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3945.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Селен 0.8µg 32.4µg 57%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 18.28g 36%
Натрий 4mg 672mg 29%
Витамин B3 0.121mg 4.72mg 29%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Фосфор 4mg 164mg 23%
Медь 0.036mg 0.23mg 22%
Витамин B6 0.024mg 0.278mg 20%
Холин 2.2mg 89mg 16%
Витамин B5 0.068mg 0.87mg 16%
Калорийность 304kcal 117kcal 9%
Витамин E 0mg 1.35mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.995g 7%
Жиры 0g 4.32g 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.023g 5%
Витамин B2 0.038mg 0.101mg 5%
Железо 0.42mg 0.85mg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.929g 4%
Калий 52mg 175mg 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Марганец 0.08mg 0.017mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B1 0mg 0.023mg 2%
Цинк 0.22mg 0.31mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Кальций 6mg 11mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Сахар 82.12g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.004mg 0.205mg 0%
Треонин 0.004mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.486mg 0%
Лизин 0.008mg 1.679mg 0%
Метионин 0.001mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.714mg 0%
Валин 0.009mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +5993.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +321.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.