Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Крекер

Сравнить

Инфографика

Мед vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +126.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +859.5%
Содержит больше МедьМедь +188.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +6100%
Содержит больше МарганецМарганец +513.8%
Содержит больше СеленСелен +737.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3496.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +513.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Содержит больше ХолинХолин +336.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 13.137g 88%
Витамин K 0µg 69.3µg 58%
Фруктоза 40.94g 0.29g 51%
Железо 0.42mg 4.03mg 45%
Жиры 0g 26.43g 41%
Фосфор 4mg 248mg 35%
Витамин B1 0mg 0.416mg 35%
Витамин B2 0.038mg 0.456mg 32%
Натрий 4mg 726mg 31%
Витамин B3 0.121mg 4.352mg 26%
Насыщенные жиры 0g 5.562g 25%
Витамин B9 2µg 92µg 23%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 0mg 3.03mg 20%
Марганец 0.08mg 0.491mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.553g 16%
Белки 0.3g 6.64g 13%
Селен 0.8µg 6.7µg 11%
Кальций 6mg 120mg 11%
Калорийность 304kcal 510kcal 10%
Медь 0.036mg 0.104mg 8%
Клетчатка 0.2g 2.3g 8%
Витамин B5 0.068mg 0.417mg 7%
Углеводы 82.4g 61.3g 7%
Магний 2mg 18mg 4%
Витамин B6 0.024mg 0.063mg 3%
Цинк 0.22mg 0.49mg 2%
Калий 52mg 118mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Холин 2.2mg 9.6mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 59g N/A
Сахар 82.12g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.004mg 0.084mg 0%
Треонин 0.004mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.471mg 0%
Лизин 0.008mg 0.103mg 0%
Метионин 0.001mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.331mg 0%
Валин 0.009mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.145mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.4%
Содержит больше ВодаВода +444.6%
Содержит больше БелкиБелки +2113.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1145%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7506.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14017.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +200%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +680.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.