Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Мед vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +180.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше МарганецМарганец +61.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +177.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.116mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Лук репчатый DV% diff.
Фруктоза 40.94g 1.29g 50%
Углеводы 82.4g 9.34g 24%
Калорийность 304kcal 40kcal 13%
Витамин C 0.5mg 7.4mg 8%
Витамин B6 0.024mg 0.12mg 7%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Фосфор 4mg 29mg 4%
Витамин B1 0mg 0.046mg 4%
Калий 52mg 146mg 3%
Железо 0.42mg 0.21mg 3%
Марганец 0.08mg 0.129mg 2%
Магний 2mg 10mg 2%
Кальций 6mg 23mg 2%
Белки 0.3g 1.1g 2%
Холин 2.2mg 6.1mg 1%
Витамин B5 0.068mg 0.123mg 1%
Витамин B2 0.038mg 0.027mg 1%
Селен 0.8µg 0.5µg 1%
Жиры 0g 0.1g 0%
Чистые углеводы 82.2g 7.64g N/A
Сахар 82.12g 4.24g N/A
Медь 0.036mg 0.039mg 0%
Цинк 0.22mg 0.17mg 0%
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин E 0mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.121mg 0.116mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.017g 0%
Триптофан 0.004mg 0.014mg 0%
Треонин 0.004mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.025mg 0%
Лизин 0.008mg 0.039mg 0%
Метионин 0.001mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.025mg 0%
Валин 0.009mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +782.2%
Содержит больше БелкиБелки +266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +421.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
23% 46% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.99 г
Глюкоза: 1.97 г
Фруктоза: 1.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1714.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3073.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +11.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.