Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Мед vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +307.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.5%
Содержит больше МедьМедь +94.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1125%
Содержит больше МарганецМарганец +71.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +140.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Лук-батун DV% diff.
Витамин K 0µg 193.4µg 161%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин C 0.5mg 27mg 29%
Углеводы 82.4g 6.5g 25%
Калорийность 304kcal 34kcal 14%
Железо 0.42mg 1.22mg 10%
Клетчатка 0.2g 2.4g 9%
Фосфор 4mg 49mg 6%
Калий 52mg 212mg 5%
Магний 2mg 23mg 5%
Витамин B2 0.038mg 0.09mg 4%
Витамин B1 0mg 0.05mg 4%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Витамин B6 0.024mg 0.072mg 4%
Медь 0.036mg 0.07mg 4%
Цинк 0.22mg 0.52mg 3%
Витамин E 0mg 0.51mg 3%
Белки 0.3g 1.9g 3%
Витамин B3 0.121mg 0.4mg 2%
Витамин B5 0.068mg 0.169mg 2%
Марганец 0.08mg 0.137mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.156g 1%
Натрий 4mg 17mg 1%
Жиры 0g 0.4g 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Холин 2.2mg 5.3mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 4.1g N/A
Сахар 82.12g 2.18g N/A
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.056g 0%
Триптофан 0.004mg 0.021mg 0%
Треонин 0.004mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.113mg 0%
Лизин 0.008mg 0.095mg 0%
Метионин 0.001mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.061mg 0%
Валин 0.009mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1167.7%
Содержит больше БелкиБелки +533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +429.2%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.