Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Мидия

Сравнить

Инфографика

Мед vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +415.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +313.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1113.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +7025%
Содержит больше МарганецМарганец +8400%
Содержит больше СеленСелен +11100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1005.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2379.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1297.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Мидия DV% diff.
Витамин B12 0µg 24µg 1000%
Марганец 0.08mg 6.8mg 292%
Селен 0.8µg 89.6µg 161%
Железо 0.42mg 6.72mg 79%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 23.8g 47%
Фосфор 4mg 285mg 40%
Витамин B2 0.038mg 0.42mg 29%
Витамин B1 0mg 0.3mg 25%
Углеводы 82.4g 7.39g 25%
Цинк 0.22mg 2.67mg 22%
Витамин B9 2µg 76µg 19%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Витамин B5 0.068mg 0.95mg 18%
Витамин B3 0.121mg 3mg 18%
Натрий 4mg 369mg 16%
Витамин C 0.5mg 13.6mg 15%
Медь 0.036mg 0.149mg 13%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Магний 2mg 37mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.212g 8%
Калорийность 304kcal 172kcal 7%
Жиры 0g 4.48g 7%
Витамин B6 0.024mg 0.1mg 6%
Калий 52mg 268mg 6%
Насыщенные жиры 0g 0.85g 4%
Кальций 6mg 33mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.014g 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 82.2g 7.39g N/A
Сахар 82.12g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.267mg 0%
Треонин 0.004mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.036mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.676mg 0%
Лизин 0.008mg 1.779mg 0%
Метионин 0.001mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.853mg 0%
Валин 0.009mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1015%
Содержит больше БелкиБелки +7833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +257.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1490%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.