Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Минтай

Сравнить

Инфографика

Мед vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше МагнийМагний +3950%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +726.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +6575%
Содержит больше СеленСелен +5412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3163.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +535.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1270.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +4063.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Минтай DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.66µg 153%
Селен 0.8µg 44.1µg 79%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 23.48g 46%
Фосфор 4mg 267mg 38%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Витамин B3 0.121mg 3.949mg 24%
Витамин B6 0.024mg 0.329mg 23%
Магний 2mg 81mg 19%
Натрий 4mg 419mg 18%
Холин 2.2mg 91.6mg 16%
Витамин B2 0.038mg 0.223mg 14%
Калий 52mg 430mg 11%
Калорийность 304kcal 111kcal 10%
Кальций 6mg 72mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B5 0.068mg 0.432mg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B1 0mg 0.054mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.583g 4%
Цинк 0.22mg 0.57mg 3%
Медь 0.036mg 0.06mg 3%
Марганец 0.08mg 0.018mg 3%
Жиры 0g 1.18g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин E 0mg 0.28mg 2%
Железо 0.42mg 0.56mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.159g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Сахар 82.12g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.134g 0%
Триптофан 0.004mg 0.263mg 0%
Треонин 0.004mg 1.029mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.082mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.908mg 0%
Лизин 0.008mg 2.157mg 0%
Метионин 0.001mg 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.917mg 0%
Валин 0.009mg 1.21mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +7726.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +330.7%
Содержит больше ДругоеДругое +745%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.