Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Мисо

Сравнить

Инфографика

Мед vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +303.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.9%
Содержит больше МедьМедь +1066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1063.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше МарганецМарганец +973.8%
Содержит больше СеленСелен +775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +648.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +729.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +3181.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Мисо DV% diff.
Натрий 4mg 3728mg 162%
Фруктоза 40.94g 6g 44%
Медь 0.036mg 0.42mg 43%
Марганец 0.08mg 0.859mg 34%
Железо 0.42mg 2.49mg 26%
Белки 0.3g 12.79g 25%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Фосфор 4mg 159mg 22%
Цинк 0.22mg 2.56mg 21%
Клетчатка 0.2g 5.4g 21%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.884g 19%
Углеводы 82.4g 25.37g 19%
Витамин B2 0.038mg 0.233mg 15%
Холин 2.2mg 72.2mg 13%
Витамин B6 0.024mg 0.199mg 13%
Селен 0.8µg 7µg 11%
Магний 2mg 48mg 11%
Жиры 0g 6.01g 9%
Витамин B1 0mg 0.098mg 8%
Калорийность 304kcal 198kcal 5%
Калий 52mg 210mg 5%
Кальций 6mg 57mg 5%
Насыщенные жиры 0g 1.025g 5%
Витамин B3 0.121mg 0.906mg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.337mg 5%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.118g 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 19.97g N/A
Сахар 82.12g 6.2g N/A
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.004mg 0.155mg 0%
Треонин 0.004mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.82mg 0%
Лизин 0.008mg 0.478mg 0%
Метионин 0.001mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.486mg 0%
Валин 0.009mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.8%
Содержит больше БелкиБелки +4163.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +151.6%
Содержит больше ДругоеДругое +6305%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +582.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +620%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.