Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Мед vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +334.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2478.6%
Содержит больше МедьМедь +963.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1581.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +5075%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +4462.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5760.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9625.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1858.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3823.8%
Содержит больше БелкиБелки +4966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +213.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1650%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мед Мясной рулет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.038mg 2.227mg 168%
Железо 0.42mg 10.83mg 130%
Витамин B3 0.121mg 11.768mg 73%
Витамин B5 0.068mg 3.536mg 69%
Селен 0.8µg 36.5µg 65%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 4mg 1225mg 53%
Фруктоза 40.94g 51%
Насыщенные жиры 0g 8.96g 41%
Медь 0.036mg 0.383mg 39%
Жиры 0g 25.6g 39%
Витамин B6 0.024mg 0.47mg 34%
Цинк 0.22mg 3.7mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0g 12.26g 31%
Белки 0.3g 15.2g 30%
Фосфор 4mg 207mg 29%
Углеводы 82.4g 2.1g 27%
Витамин B9 2µg 104µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.42g 23%
Витамин B1 0mg 0.212mg 18%
Марганец 0.08mg 0.2mg 5%
Калий 52mg 226mg 5%
Витамин C 0.5mg 3mg 3%
Магний 2mg 12mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Калорийность 304kcal 304kcal 0%
Чистые углеводы 82.2g 2.1g N/A
Кальций 6mg 8mg 0%
Сахар 82.12g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.206mg 0%
Треонин 0.004mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.331mg 0%
Лизин 0.008mg 1.178mg 0%
Метионин 0.001mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.716mg 0%
Валин 0.009mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.393mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мед Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Мед
463%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
6%
Мед
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 82.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясной рулет
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мед
Мед содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.96g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.