Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Семена

Сравнить

Инфографика

Мед vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +16650%
Содержит больше КальцийКальций +10416.7%
Содержит больше КалийКалий +682.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1738.1%
Содержит больше МедьМедь +2466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1981.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +21400%
Содержит больше МарганецМарганец +3303.8%
Содержит больше СеленСелен +6800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7197.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Семена DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 23.665g 158%
Клетчатка 0.2g 34.4g 137%
Фосфор 4mg 860mg 122%
Марганец 0.08mg 2.723mg 115%
Селен 0.8µg 55.2µg 99%
Медь 0.036mg 0.924mg 99%
Железо 0.42mg 7.72mg 91%
Магний 2mg 335mg 79%
Кальций 6mg 631mg 63%
Витамин B3 0.121mg 8.83mg 54%
Витамин B1 0mg 0.62mg 52%
Фруктоза 40.94g 51%
Жиры 0g 30.74g 47%
Цинк 0.22mg 4.58mg 40%
Белки 0.3g 16.54g 32%
Насыщенные жиры 0g 3.33g 15%
Углеводы 82.4g 42.12g 13%
Витамин B9 2µg 49µg 12%
Витамин B2 0.038mg 0.17mg 10%
Калий 52mg 407mg 10%
Калорийность 304kcal 486kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.309g 6%
Витамин E 0mg 0.5mg 3%
Витамин B6 0.024mg 2%
Витамин C 0.5mg 1.6mg 1%
Натрий 4mg 16mg 1%
Витамин B5 0.068mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 7.72g N/A
Сахар 82.12g N/A
Транс-жиры 0.14g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.436mg 0%
Треонин 0.004mg 0.709mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.801mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.371mg 0%
Лизин 0.008mg 0.97mg 0%
Метионин 0.001mg 0.588mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.016mg 0%
Валин 0.009mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.6%
Содержит больше ВодаВода +194.8%
Содержит больше БелкиБелки +5413.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.