Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Мед vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +5250%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419%
Содержит больше МедьМедь +688.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%
Одинаковое количество вещества Калий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1222.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +925%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9700%
Содержит больше ХолинХолин +531.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Марганец 0.08mg 1.4mg 57%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B9 2µg 196µg 49%
Натрий 4mg 872mg 38%
Медь 0.036mg 0.284mg 28%
Магний 2mg 107mg 25%
Углеводы 82.4g 9.14g 24%
Железо 0.42mg 2.18mg 22%
Витамин B2 0.038mg 0.23mg 15%
Кальций 6mg 150mg 14%
Витамин B5 0.068mg 0.697mg 13%
Калорийность 304kcal 45kcal 13%
Фосфор 4mg 80mg 11%
Витамин B3 0.121mg 1.6mg 9%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Витамин B1 0mg 0.06mg 5%
Белки 0.3g 3.03g 5%
Витамин K 0µg 5.3µg 4%
Витамин C 0.5mg 3mg 3%
Холин 2.2mg 13.9mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B6 0.024mg 0.002mg 2%
Жиры 0g 0.64g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.218g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.13g 1%
Цинк 0.22mg 0.38mg 1%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Чистые углеводы 82.2g 8.64g N/A
Калий 52mg 50mg 0%
Сахар 82.12g 0.65g N/A
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.058g 0%
Триптофан 0.004mg 0.035mg 0%
Треонин 0.004mg 0.165mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.257mg 0%
Лизин 0.008mg 0.112mg 0%
Метионин 0.001mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.112mg 0%
Валин 0.009mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +801.5%
Содержит больше БелкиБелки +910%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +367.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.