Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Мед vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +3783.3%
Содержит больше КалийКалий +226.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457.1%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +631.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +5675%
Содержит больше МарганецМарганец +301.3%
Содержит больше СеленСелен +3825%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2575.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +557.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Цезарь (салат) DV% diff.
Селен 0.8µg 31.4µg 56%
Фруктоза 40.94g 1.13g 50%
Фосфор 4mg 231mg 32%
Витамин B1 0mg 0.377mg 31%
Белки 0.3g 13.39g 26%
Железо 0.42mg 2.34mg 24%
Кальций 6mg 233mg 23%
Витамин B2 0.038mg 0.297mg 20%
Натрий 4mg 454mg 20%
Насыщенные жиры 0g 4.206g 19%
Витамин B3 0.121mg 3.237mg 19%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Углеводы 82.4g 31.5g 17%
Жиры 0g 9.54g 15%
Цинк 0.22mg 1.61mg 13%
Медь 0.036mg 0.126mg 10%
Крахмал 25.29g 10%
Марганец 0.08mg 0.321mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.461g 10%
Витамин A 0µg 78µg 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B5 0.068mg 0.447mg 8%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.38g 6%
Магний 2mg 28mg 6%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Витамин E 0mg 0.61mg 4%
Калий 52mg 170mg 3%
Калорийность 304kcal 265kcal 2%
Витамин B6 0.024mg 2%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 29.8g N/A
Сахар 82.12g 4.02g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.15mg 0%
Треонин 0.004mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.547mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.137mg 0%
Лизин 0.008mg 0.523mg 0%
Метионин 0.001mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.717mg 0%
Валин 0.009mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.6%
Содержит больше БелкиБелки +4363.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +153.7%
Содержит больше ДругоеДругое +990%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
86% 3% 4% 6%
Крахмал: 25.29 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.98 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0.16 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3548%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3523%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1837.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +16%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.