Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Мед vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.9%
Содержит больше МедьМедь +86.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Содержит больше СеленСелен +825%
Одинаковое количество вещества Калий ~50mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +886.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +146%
Содержит больше БелкиБелки +800%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +199.4%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мед Черничный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0mg 153mg 12750%
Фруктоза 40.94g 51%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.08g 21%
Жиры 0g 11.9g 18%
Углеводы 82.4g 33.5g 16%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0g 2.911g 13%
Селен 0.8µg 7.4µg 12%
Железо 0.42mg 1.23mg 10%
Марганец 0.08mg 0.3mg 10%
Натрий 4mg 185mg 8%
Витамин B3 0.121mg 1.194mg 7%
Витамин B2 0.038mg 0.132mg 7%
Белки 0.3g 2.7g 5%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Фосфор 4mg 30mg 4%
Калорийность 304kcal 245kcal 3%
Медь 0.036mg 0.067mg 3%
Клетчатка 0.2g 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Витамин B5 0.068mg 0.124mg 1%
Витамин B6 0.024mg 0.034mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 82.2g 33.5g N/A
Кальций 6mg 7mg 0%
Калий 52mg 50mg 0%
Сахар 82.12g N/A
Цинк 0.22mg 0.2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.029mg 0%
Треонин 0.004mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.179mg 0%
Лизин 0.008mg 0.057mg 0%
Метионин 0.001mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.127mg 0%
Валин 0.009mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.056mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мед Черничный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Мед
2949%
Черничный пирог
Итоговая оценка минералов
6%
Мед
20%
Черничный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 82.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черничный пирог
Гликемический индекс продукта Черничный пирог ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черничный пирог
Черничный пирог дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черничный пирог
Продукт Черничный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черничный пирог
Продукт Черничный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.911g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.