Мед или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мед и швейцарский сыр?
- Мед содержит меньше калорий, чем швейцарский сыр. Мед содержит 304 калорий, в то время как швейцарский сыр содержит 393 калорий.
- Мед имеет меньше витамина B12, кальция, фосфора, селена, цинка, витамина A и витамина B2 чем швейцарский сыр.
- Швейцарский сыр обеспечивает на 128% больше дневной нормы витамина B12
- Мед содержит меньше натрия.
- Швейцарский сыр имеет более низкий гликемический индекс, чем мед.
Мы использовали Honey и Cheese, swiss в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1886.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14250% |
| Содержит больше СеленСелен | +3650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +694.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +419.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +604.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 6mg | 890mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0g | 18.227g | 83% |
| Фосфор | 4mg | 574mg | 81% |
| Селен | 0.8µg | 30µg | 53% |
| Белки | 0.3g | 26.96g | 53% |
| Фруктоза | 40.94g | 0g | 51% |
| Жиры | 0g | 30.99g | 48% |
| Цинк | 0.22mg | 4.37mg | 38% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Углеводы | 82.4g | 1.44g | 27% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.302mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.046g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.341g | 9% |
| Натрий | 4mg | 187mg | 8% |
| Магний | 2mg | 33mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.353mg | 6% |
| Калорийность | 304kcal | 393kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.6mg | 4% |
| Железо | 0.42mg | 0.13mg | 4% |
| Марганец | 0.08mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Холин | 2.2mg | 15.5mg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.036mg | 0.047mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Калий | 52mg | 72mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.011mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.2g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 82.12g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0.121mg | 0.064mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.004mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.004mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.01mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.008mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.011mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.009mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.001mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
82.4 г
Вода:
17.1 г
Другое:
0.2 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5622.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +8886.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1390% |
