Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.4%
Содержит больше СеленСелен +160.5%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +3750%
Содержит больше КалийКалий +11666.7%
Содержит больше МедьМедь +112.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1055%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1970%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1331%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3360%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Drum fish DV% diff.
Натрий 9690mg 96mg 417%
Витамин B12 0.02µg 2.31µg 95%
Селен 42.2µg 16.2µg 47%
Марганец 0.897mg 39%
Белки 5.5g 22.49g 34%
Фосфор 20mg 231mg 30%
Витамин B6 0.01mg 0.346mg 26%
Холестерин 5mg 82mg 26%
Витамин B5 0.865mg 17%
Холин 95mg 17%
Витамин B3 0.2mg 2.862mg 17%
Медь 0.14mg 0.297mg 17%
Витамин B2 0.01mg 0.207mg 15%
Железо 2.27mg 1.15mg 14%
Калий 3mg 353mg 10%
Магний 2mg 38mg 9%
Кальций 2mg 77mg 8%
Жиры 1.4g 6.32g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 1.479g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 2.807g 7%
Калорийность 36kcal 153kcal 6%
Витамин B1 0.01mg 0.081mg 6%
Витамин A 2µg 59µg 6%
Насыщенные жиры 0.273g 1.434g 5%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Цинк 0.42mg 0.85mg 4%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.986mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0%
Лейцин 1.828mg 0%
Лизин 2.065mg 0%
Метионин 0.666mg 0%
Фенилаланин 0.878mg 0%
Валин 1.159mg 0%
Гистидин 0.662mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g 0.368g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.185g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ДругоеДругое +9940%
Содержит больше БелкиБелки +308.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1289.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.