Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Медуза
  5. Сравнить
  6. Медуза vs. Lingcod

Сравнить продукты Медуза и Lingcod

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Lingcod infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 5.4% 49% 15% 12% 16% 111% 9.9% 3.4% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.7%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +18566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1190%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 0% 0% 8.8% 32% 43% 52% 80% 519% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1057%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3360%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Lingcod DV% diff.
Натрий 9690mg 76mg 418%
Витамин B12 0.02µg 4.15µg 172%
Белки 5.5g 22.64g 34%
Фосфор 20mg 258mg 34%
Витамин B6 0.01mg 0.346mg 26%
Железо 2.27mg 0.41mg 23%
Холестерин 5mg 67mg 21%
Холин 95mg 17%
Витамин B5 0.865mg 17%
Калий 3mg 560mg 16%
Витамин B3 0.2mg 2.314mg 13%
Медь 0.14mg 0.035mg 12%
Витамин B2 0.01mg 0.139mg 10%
Селен 42.2µg 46.8µg 8%
Магний 2mg 33mg 7%
Калорийность 36kcal 109kcal 4%
Витамин B1 0.01mg 0.035mg 2%
Витамин A 2µg 17µg 2%
Кальций 2mg 18mg 2%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Марганец 0.026mg 1%
Цинк 0.42mg 0.58mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.447g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 0.383g 1%
Жиры 1.4g 1.36g 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.273g 0.255g 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 0.993mg 0%
Изолейцин 1.043mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 2.079mg 0%
Метионин 0.67mg 0%
Фенилаланин 0.884mg 0%
Валин 1.166mg 0%
Гистидин 0.667mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0.133g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g 0.13g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
Содержит больше ДругоеДругое +7743.8%
Содержит больше БелкиБелки +311.6%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.36g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.383 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.255g

Другие также сравнивают

Медуза
Медуза vs Octopus
Octopus
Медуза
Медуза vs Устрица
Устрица
Медуза
Медуза vs Cuttlefish
Cuttlefish
Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.