Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Snapper

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Snapper infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 12% 46% 9% 15% 12% 86% 7.4% 2.2% 267%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +845.8%
Содержит больше МедьМедь +204.3%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +17300%
Содержит больше ФосфорФосфор +905%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 12% 0% 0% 13% 0.92% 6.5% 52% 106% 438% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Snapper DV% diff.
Натрий 9690mg 57mg 419%
Витамин B12 0.02µg 3.5µg 145%
Белки 5.5g 26.3g 42%
Витамин B6 0.01mg 0.46mg 35%
Фосфор 20mg 201mg 26%
Железо 2.27mg 0.24mg 25%
Витамин B5 0.87mg 17%
Холин 95mg 17%
Калий 3mg 522mg 15%
Холестерин 5mg 47mg 14%
Селен 42.2µg 49µg 12%
Медь 0.14mg 0.046mg 10%
Магний 2mg 37mg 8%
Калорийность 36kcal 128kcal 5%
Витамин A 2µg 35µg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.053mg 4%
Кальций 2mg 40mg 4%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 0.588g 1%
Витамин B3 0.2mg 0.346mg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Марганец 0.017mg 1%
Жиры 1.4g 1.72g 0%
Цинк 0.42mg 0.44mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B2 0.01mg 0.004mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.273g 0.365g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.322g 0%
Триптофан 0.294mg 0%
Треонин 1.153mg 0%
Изолейцин 1.212mg 0%
Лейцин 2.137mg 0%
Лизин 2.415mg 0%
Метионин 0.778mg 0%
Фенилаланин 1.027mg 0%
Валин 1.355mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0.048g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g 0.273g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
26% 2% 70%
Белки: 26.3 г
Жиры: 1.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.35 г
Другое: 1.63 г
Содержит больше ДругоеДругое +1439.9%
Содержит больше БелкиБелки +378.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
29% 25% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.365 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.588 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Snapper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.