Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Turbot

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Turbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Turbot
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 6.9% 27% 17% 16% 7.6% 71% 25% 2.9% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +393.5%
Содержит больше МедьМедь +197.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МагнийМагний +3150%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +10066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше СеленСелен +10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Turbot
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 4% 0% 0% 19% 22% 50% 39% 56% 318% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +870%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1239.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Turbot DV% diff.
Натрий 9690mg 192mg 413%
Витамин B12 0.02µg 2.54µg 105%
Белки 5.5g 20.58g 30%
Железо 2.27mg 0.46mg 23%
Фосфор 20mg 165mg 21%
Холестерин 5mg 62mg 19%
Витамин B6 0.01mg 0.242mg 18%
Холин 95mg 17%
Магний 2mg 65mg 15%
Витамин B3 0.2mg 2.679mg 15%
Витамин B5 0.658mg 13%
Медь 0.14mg 0.047mg 10%
Калий 3mg 305mg 9%
Селен 42.2µg 46.8µg 8%
Витамин B2 0.01mg 0.097mg 7%
Витамин B1 0.01mg 0.076mg 6%
Калорийность 36kcal 122kcal 4%
Жиры 1.4g 3.78g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 3%
Кальций 2mg 23mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин A 2µg 12µg 1%
Цинк 0.42mg 0.28mg 1%
Насыщенные жиры 0.273g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 1%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.902mg 0%
Изолейцин 0.948mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 1.89mg 0%
Метионин 0.609mg 0%
Фенилаланин 0.803mg 0%
Валин 1.06mg 0%
Гистидин 0.606mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
Turbot
3
21% 4% 70% 5%
Белки: 20.58 г
Жиры: 3.78 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.45 г
Другое: 5.19 г
Содержит больше ДругоеДругое +383.6%
Содержит больше БелкиБелки +274.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +170%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Turbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.