Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Whelk

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Whelk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Whelk
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 123% 34% 61% 377% 687% 89% 121% 54% 116% 489%
Содержит больше МагнийМагний +8500%
Содержит больше КальцийКальций +5550%
Содержит больше КалийКалий +23033.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +343.2%
Содержит больше МедьМедь +1371.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +676.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1310%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше СеленСелен +112.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Whelk
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 16% 0% 0% 12% 49% 37% 24% 150% 2268% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +897.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Whelk DV% diff.
Витамин B12 0.02µg 18.14µg 755%
Натрий 9690mg 412mg 403%
Медь 0.14mg 2.06mg 213%
Железо 2.27mg 10.06mg 97%
Селен 42.2µg 89.6µg 86%
Белки 5.5g 47.68g 84%
Витамин B6 0.01mg 0.65mg 49%
Холестерин 5mg 130mg 42%
Магний 2mg 172mg 40%
Марганец 0.89mg 39%
Фосфор 20mg 282mg 37%
Цинк 0.42mg 3.26mg 26%
Калий 3mg 694mg 20%
Холин 95mg 17%
Витамин B2 0.01mg 0.214mg 16%
Калорийность 36kcal 275kcal 12%
Витамин B3 0.2mg 1.995mg 11%
Кальций 2mg 113mg 11%
Витамин B5 0.4mg 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Углеводы 0g 15.52g 5%
Витамин A 2µg 49µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 0.046g 3%
Витамин B1 0.01mg 0.049mg 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Насыщенные жиры 0.273g 0.062g 1%
Жиры 1.4g 0.8g 1%
Чистые углеводы 0g 15.52g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.056g 0%
Триптофан 0.618mg 0%
Треонин 2.136mg 0%
Изолейцин 1.655mg 0%
Лейцин 3.807mg 0%
Лизин 2.93mg 0%
Метионин 1.205mg 0%
Фенилаланин 1.648mg 0%
Валин 2.075mg 0%
Гистидин 0.977mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g 0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
Whelk
2
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше ВодаВода +112.5%
Содержит больше ДругоеДругое +527.5%
Содержит больше БелкиБелки +766.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
Whelk
1
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +932.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.