Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Сурими

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +773.1%
Содержит больше МедьМедь +337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше СеленСелен +50.2%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +3633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1310%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Сурими DV% diff.
Натрий 9690mg 143mg 415%
Витамин B12 0.02µg 1.6µg 66%
Фосфор 20mg 282mg 37%
Селен 42.2µg 28.1µg 26%
Железо 2.27mg 0.26mg 25%
Белки 5.5g 15.18g 19%
Холин 95mg 17%
Медь 0.14mg 0.032mg 12%
Магний 2mg 43mg 10%
Холестерин 5mg 30mg 8%
Витамин E 0.02mg 0.63mg 4%
Калорийность 36kcal 99kcal 3%
Калий 3mg 112mg 3%
Витамин B6 0.01mg 0.03mg 2%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Углеводы 0g 6.85g 2%
Витамин B2 0.01mg 0.021mg 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.02mg 1%
Цинк 0.42mg 0.33mg 1%
Кальций 2mg 9mg 1%
Жиры 1.4g 0.9g 1%
Чистые углеводы 0g 6.85g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.22mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.273g 0.191g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.149g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 0.443g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3338.4%
Содержит больше БелкиБелки +176%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.443g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.